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こんにちは。 ダイエット中に結構食べてますがまだリバウンドしていないのんです。

こんにちは！Rieです(^^)/ ホイップクリームが無償に食べたいときは、ありませんか？ 私はあります！！ 盛り盛りホイップクリーム( ;∀;)食べたい～パンケーキ食べたい♪パンケーキたべたい♪

こんにちは！朝の天気で、子どもに傘を持たすかどうか悩んで結局失敗しています、Rieです！ こちらの地方も梅雨入りしまして、連日スッキリしないお天気。雨降りだったのでオヤツを作りました(^^)emiSKちゃんが、流行りのじゃがアリゴを作った記事はこちら。↓↓ https://shinei-systems.co.jp/lifehack/hint/jigariko-jigaariko じゃがアリゴに挑戦！ せっかく実家からもらった男爵があるので、お菓子のじゃがりこを使わずに『じゃがアリゴ』を作ります。市販のお菓子よりも、手作りのものを食べさせたほうが、罪悪感も少なく済みますね(;^ω^)オヤツにきな粉ご飯とか、フライドポテトもたまに作ります（笑）

こんにちは！Hitomiです。 鳥マニアさん、今日もクンクンしてますか？ 今日は健康オタクネタ、「おから」についてお話しします！ 前回の健康オタクネタはR-1ヨーグルトでした↓↓↓↓↓ https://shinei-systems.co.jp/material/food/yogurt おからとは

こんにちは！Rieです！ 本日はお休みなので、短めな記事です(^_^;) https://shinei-systems.co.jp/information/karaage-kanntann-poteto emiSKちゃんが作っていたポテイトゥ〜 食べてみたかったので、実家の獲れたてジャガイモで作ってみました(≧▽≦)

こんにちは！Rieです(^^)/以前、なんだかディスられたので、せっかくなので私が作っているおにぎらず（？？）をご紹介します。 ディスられたおにぎらずの記事はこちら！↓↓ https://shinei-systems.co.jp/staff/syns-blog/bigbang-onigirazu ネオおにぎらずとは にぎらないおにぎりをおにぎらずと言いますよね。Hitomiちゃんが作る絶品おにぎらず記事はこちら↓↓

こんにちは！Rieです。 皆さん、トマトカレー食べてますかー！ボケたくない母は、週イチでカレーを食べるようにしてるようです（笑） https://shinei-systems.co.jp/lifehack/tomato-curry-saba-can トマトカレー続編 今回は、前回ご紹介したトマトカレーを、時短バージョンでご紹介します！

こんにちは～～♪♪　　emiSKでございます(^。^)今回の記事も引き続き、低コスト狙いで簡単で失敗しにくい肉料理レシピ⑥をご紹介しますね～(^^♪アスパラ巻きも美味しいんですけど．．．同じ緑つながりということで、ニンニクの芽をチョイスしました！！ニンニクの芽はお値段も少し安いしね(￣▽￣)ちなみに前回の記事はコチラ↓ https://shinei-systems.co.jp/information/bannnou-menntuyu-okazu ニンニクとニンニクの芽の違い ニンニクの芽は見た目の通り、緑黄色野菜に分類されるお野菜です。ちなみに、ニンニクはというと淡色野菜に分類されるらしいです。栄養成分はというと．．．ニンニクとほぼ同じ！！しかし！こで違うのがニンニクの芽には「Bカロテン」が豊富に含まれているようです。ただ単に”Bカロテン”といわれても何がどこにいいのか分かる人も少ないと思いますので簡単にご説明すると、Bカロテンを摂取する→体内でビタミンAに変化→目や皮膚などの健康維持。また葉酸やビタミンCも多く含まれているので妊娠中の方にもオススメですね！妊娠中の場合、葉酸の摂取量は倍とされています。神経官の先天異常のリスクを低下につながる。ニンニクパワーとかよく耳のするのもやはり栄養面でも優れているからなんですねぇ～～♪ ニンニクの芽を使って調理しよう！

こんにちはEmiSKです(*^^)v今回もご飯がすすむ簡単肉レシピパート③をお届けしたいと思いまーす♪前回のレシピはこちら↓ https://shinei-systems.co.jp/lifehack/kanntann-niku-kimuchi-reshipi-moyashi もうすぐGW♪ 今年は10連休と長ーいお休みですね( *´艸｀)今日の朝のニュースではなんと！インフルエンザBが流行っているみたいなので、インフルエンザで寝込むことにならないように出かけをする際は気をつけましょうね。GWは仕事によっては特に休みがない方もいると思いますが気温もちょうどよいこの季節、私は天気が良いとすぐ外に出たくなってしまいますwwそんな中、手っ取り早いのが家の庭でBBQ♪よく近所の仲間や友達を集めてBBQをやっています(^。^)そこで決まって作るのがこのねぎ塩だれなのです！！これがなかなかの大好評で、焼肉屋で出てくるねぎ塩タンのねぎのようで、またまたご飯もビールもすすんじゃいます！！ BBQにはかかせないビール♪ Hitomiちゃんのビール記事はこちら↓

得意料理はおいなりさん。こんにちは、Rieです。 Rieのおいなり・通称りえなり Emiskちゃんの記事、人気ですね～Emiskちゃんは本当に料理が上手で、過去にはキムチ鍋を作ってきてくれてみんなで会社でいただいたこともあるんです( *´艸｀)キムチ臭プンプン！会社で鍋、楽しかったですよ！また、キムチ鍋のレシピ記事もお願いしておきます（笑） Emiskキムチ鍋 毎日の献立作りは主婦の悩み