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こんにちは～　　　　　　emiSKです(^^♪夏野菜といえばトマト、ナス、とうもろこし、きゅうりなどと緑黄色野菜を連想しますよね～前回のとうもろこし狩り↓ https://shinei-systems.co.jp/material/landscape/toumorokoshi-michinoeki きゅうりは年中スーパーにも置かれていますが 6月から9月が旬の夏野菜とされています。

こんにちは～　　　　　　emiSKです(^^♪今回ご紹介するのは私の好物ともいえるジャーキー♪ジャーキーはビーフジャーキーしか食べたことがなかったんですが今回初めて、この日本ではなかなか口にすることができないであろうジャーキーを食してみたのです！！京都の実家の両親が友人からオーストラリアのお土産でもらったようでジャーキー好きの私たちに送ってくれたのです！これがまたなかなかの衝撃的な食べ物だったので記事にしてみました♪ ブラックバスもそういえば食べに行った記事もありましたね笑。こちら↓ https://shinei-systems.co.jp/material/landscape/biwako-daughters 衝撃！！ 親子でジャーキー好きな私たち。もらったジャーキーを何も疑いなく子どもと食べながらふと、パッケージを見ると．．．。

こんにちは！Hitomiです。 鳥マニアさん、今日もクンクンしてますか？ 今日は、トマトジュース、チョコレートにつづく、毎日食べている、ヨーグルトについてお話しします。 チョコレート記事 ↓↓↓↓↓ https://shinei-systems.co.jp/material/goods/chocolate

こんにちは！Hitomiです。 鳥マニアさん、今日もクンクンしてますか？ 今日は、毎日摂取しているチョコレートについてお話します。 毎日のトマトジュースも、続けてますよ！↓↓↓↓↓ https://shinei-systems.co.jp/lifehack/beauty/tomatojuice-efficacy

こんにちは！激辛部のRieです。皆さん、激辛してますかー！！（元気ですか！みたいに言うな） 今回は、激辛は一休みして、少し前に発見したこちら！カップヌードル 海老の濃厚トマトクリームをご紹介します。 5個も買うのは恥ずかしかった（笑） 女子受けしそうなトマトクリーム。はたしてどんなお味なのか。。。？トマト、今話題ですからね(^^♪ https://shinei-systems.co.jp/lifehack/beauty/tomatojuice-efficacy

どうも〜撮影スタッフ兼シンエイの美容番長ことC.Kです٩( 'ω' )و 遅ればせながら、あけましておめでとうございます！ 本年も拙いブログですが、たま〜に登場して参りますので、よろしくお願いします。 C.Kお雑煮食らうの図 お正月はわたくしの実家、関東某県へ家族で帰省しておりました。 えっ⁈ 夜逃げ⁈(◎_◎;)というくらいの荷物を車に積込み、片道5時間のロングドライブの旅です。 帰省を車での移動は、なんと17年になります。 沢山の三ケ日みかんをお土産に、帰りには野菜や米など大量に実家でもらい帰ってくるのです。車内は八百屋のトラックなさながらの様相です。 父と母は孫娘である、わたしの娘達に逢える長期連休を、とても楽しみにしています♪親にしてもらったことを思えば、恩返しなどまだまだできていませんが、こうして娘達を連れて、みんな元気で実家に帰るのも親孝行、たくさんのお土産をもらうのも親孝行なのかなぁ。。。 そういうことにしちゃいます♡(❁´◡`❁) 瞑想（メディテーション）のきっかけ 前回の記事で少しふれましたが、今日は瞑想体験についてわたしの感想を少し。 遡ること10ヶ月前の春のある日、友人がマッサージの資格を取ったという話から、わたしの身体の緊張感について尋ねることがありました。 わたしは緊張したり、何かに集中すると非常に浅い呼吸をしていることがあり、ひどい時は呼吸が止まってしまっています。 撮影の仕事中も、ピント合わせをしているときは滑らかな呼吸とはほど遠い状態です(~_~;)そのせいか身体に無駄なチカラが入り、肩こりもかなりヒドイのです(T ^ T) そんな話をした所、朝一のメディテーションを勧められました。 1番いいのは朝、目覚めてすぐのタイミングだそうです。 素直なC.Kは善は急げとばかりに翌朝から始めてみました。 場所とやり方〜C.Kバージョン〜 早朝の静寂の中、朝日の当たる部屋がいいなと思い、東側の和室にしました。 ヨガマットを敷き静かな音楽を微量で流して準備万端です！畳のい草の香りも心を落ち着かせます。 さぁ、始めます。あぐらで楽に座ります。呼吸は鼻から吸って、鼻から吐くヨガの腹式呼吸で行うことにしました。 吸って いち、に、さん、し。吐いて いち、に、さん、し。 呼吸をひたすら繰り返すのです。やっているうちに「鳥鳴いてるな。」とか「あと何分でみんな起きるかな。」とか「エンジンかかった。もう出勤時間？」いろんな思いが浮かんできますが、ただやり過ごし、ひたすら呼吸を続けるのです。 時間は約10分くらいでしょうか。2ヶ月間続けてみました。 瞑想（メディテーション）の効果 効果としてすぐ感じたのは、頭がすごくスッキリします。とってもクリアーです。車を運転しても視界がよくなった感じがします。 集中力も確実にアップします。書類のチェックミスが格段に減ったのは驚きでした。おまけに勘まで冴えるのか、欲しい分だけの封筒を一発で掴みとったり、タイミングよく信号に引っかからなくなったり（笑）そんなことまでC.Kは瞑想効果だと信じてやみません。 また、緊張したり神経を使って身体が硬くなってるときに、自分の身体の変化にもすぐ気がつけるようになりました。そんなときには腹式呼吸を意識的に使い、リラックスを心がけるようになりました。 その後、ヨガの先生にも聞いてみたところ、 メディテーションの効果は絶大で、いつでもいいから5〜10分くらい取り入れるとぐっと集中力が増すそうです。 受験シーズンの今、受験生のみなさんも勉強の合間に取り入れるといいそうですよ！ あれだけ美容と健康には気をつけていたつもりなのに、C.K不覚にも昨年末体調を崩してしまいました(ToT)  昨年は夏頃から公私ともに忙しかったので、気づかないところで無理がたたり、心と身体のバランスが崩れてしまったようです(´Д｀;) やる気はあるのに身体がついていかない。 無理が効かないお年頃なのでしょうか〜〜.°(ಗдಗ。)そんな時にこそメディテーションですね！ 早朝寒いなか当初のC.Kスタイルは、とてもじゃないけどできません(*꒦ິ꒳꒦ີ) あったかいカーペットの上で、マイペースにヨガったりメディテーションしたり、ゆるゆると1年過ごして参りたいと思いまーす。

Rieです、こんにちは。 ズボラな私でも家事はするものですから、冬になるとどうしても気になる手荒れ！ 引っ越してから、洗面所と台所の水道はガスになったので スイッチをオフにしております。 おかげで（？）手荒れは今のところ、最小限で落ち着いています。 オール電化だったマンション時代は、ついついお湯に頼ってひどい手荒れになっていましたね。 こまめに、ハンドクリームを塗るようにしてはいますが 子どもがいると、手を洗う場面が増えるので、ついつい忘れがち。 手はどうしても年齢を隠せない場所なので、手入れは必須です！ 私が使っているクリームたちが集合 不思議なことに、ハンドクリームって人からもらうことが多いです（笑） たくさん持っているので、ご紹介します(^o^)/ LOCCITANE（ロクシタン） これ、全部もらいもの( ´,_ゝ｀) JALの機内販売の定番なので、旅行のお土産にしやすいですね。 香りが強過ぎず優しめなので、お土産にすると非常に喜ばれます。 ベタつかず、伸びが良い。 自分で買ったのは、これだけでした（笑） まだ入っています。ゴミみたいですが、これも一応ロクシタン。 これは、ハワイ島のお店で買ったので、限定品だったかな。小さめサイズです。 これは、ヘアクリーム兼ハンドクリームです！ ヘアクリームを付けた後って手を洗わないとベタベタしてしまいますが これは、そのまま手に塗り塗りしてしまえばいいので、一石二鳥ですd(>_･ )ｸﾞｯ! 主人の母が美容院で買ってくれました♪ 調べましたが市販されているものではなく、美容院じゃないとなかなか扱ってはいないようです。この2つは、ボディクリームです。 どちらも香りが強めですが、甘い香りが大好きです。 両方バニラの香りです。 左は、Victoria's secret。自分で購入しました。 右は、BATH&BODY WORKS。どちらも日本未上陸のお店ですね。 こちらは、有名ですね。 THE BODY SHOPのボディクリームと、ボディーバター。 これももらいもの。 ボディショップも香り強めですね。MENARD（メナード）の非売品のハンドクリームとボディクリーム。 さすが化粧品メーカーのハンドクリームだけあって、ベタつきなしです。 香りは控えめ。 BURT'S BEES（バーツビーズ）のフットクリーム。 踵に塗り塗りします。ココナッツの香りが心地よいです。テクスチャーは固め。 今年日本に初上陸しましたね。 これは、ハワイで購入したので、日本で買うより6割くらいの価格でした。 リップクリームはバーツビーズ以外は自分で購入。 ワセリンのリップは日本未入荷のココアバター。 1番下のリップは、隣りの市の激安ショップで80円で購入（笑） ALOINS’（アロインス） 実は1番使っているのが、このハンドクリーム！！！ アロエと四万十地下深層水を使用しているとか！！！ 手荒れで指がパックリ切れてしまったときに、たっぷり塗って手袋をして 寝るようにしたら、早く治りました！ おそらくアロエパワー(￣∇￣) 全身にも使える！ そして、大容量！！ これももらいました。父の勤め先の同僚のおばちゃんが、くれたそうで 実家に2個あったので、もらいました（笑） そういえば、母方の祖母もニベアの青缶をなぜか毎年買っていて、くれたことあったなぁ（笑） おばちゃん、ハンドクリームあるある！ 私もハンドクリームおばちゃんになりたい。 これだけハンドクリームやら何やらありますが、手足は2本ずつ（笑） 家用だったり、ポーチ用だったり、使い分けています。 なかなか減らないのが事実ですけれど。。(;^_^A 冬はドラッグストアに行くと、必ずハンドクリームのテスターを塗り塗りして いろんな商品を楽しみます( ´,_ゝ｀) 女性は、良い香りのするハンドクリームやボディクリームが大好きなので ちょい高めのものをプレゼントすると喜ばれますよ〜♪ ロクシタンやボディショップおすすめですね。

どうも！自称シンエイの美容番長のＣ.Kです ;-) 朝晩の気温もぐっとさがり、めっきり秋めいてきましたね。みなさんいかがお過ごしでしょうか？つい2週間前などは真夏日でC.Kはうっかり日焼けなどしていたのに、ここ数日は一転しましたね。やっぱり秋本番なのですねぇ。暖かいものを食べたり、身につけたりぬくぬくほっこりしたいです。 今日はわたしの習い事のお話をしましょう🎶 心身共に健康で穏やかでいたいアラフォーのC.K。美容と健康のために10ヶ月ほど前からヨガ教室に通っています。ちなみに登録スタッフのHitomi嬢も同じ教室で習ってます！火曜日の午後は2人して汗をかきながらヨガってます！(///∇//)ﾃﾚﾃﾚ ゆっくりとした腹式呼吸をしながら正しいヨガポーズをとる。これがなかなかの全身運動で、汗もかくし1時間のヨガの後はなんとも心地よい疲労感に包まれます。最後のリラックスタイムでは、ぐったり深い眠りに落ちることもしばしば。 この緊張と弛緩のバランス、気持ち良さにすっかりハマってしまいました(о´∀`о) お休みの日には家でもYouTubeをみながらヨガる真面目なC.Kですƪ(˘⌣˘)ʃ 毎回レッスンの最後に瞑想の時間があります。 正直、どうしたら良いのか分からず、ただ目を瞑って座っていました。 とくに先生に尋ねることもなく、毎回なんとなくやり過ごしていました。 この瞑想については、ここでは語りきれないので、また次回お話しますネ。 ヨガを習ってみて感じたこと まず、全身の筋肉がほとんど使われていなかったこと！ ただ立っているだけでも足の指先や踵にぐっとチカラを入れるとお尻にも力が働きます。今までは自分の動作に意識を向けることは、あまりなかったのですが、立つときは足全体で、座る時は骨盤を立て、首は上から糸で吊られてる感じで など、ちょっとしたことにもヨガの意識を取り入れるようになりました。歳をとっても背筋がシャンとしてる女性でいたいですもの(*≧∀≦*) そして捻る、伸ばす（ストレスをかけて）緩めるという行為に一気に血流が全身を巡る感覚が、とても気持ちいいということ！ この緊張と弛緩のバランス、緩んでいる時に効果が筋肉に作用すると言われています。つまりリラックスタイムがとても大事なのです。普段の生活も一緒で、忙しい現代社会で生きている限り、ストレス皆無はありえないですものね。 普段の自分の状態を、ヨガを通して自身に目を向けるとってもいい時間なんだなぁ〜と痛感しております(о´∀`о）