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2021年6月25日(金)
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健康と美容に「おから」。豆腐の脇役、絞りカスだけど・・・栄養価は負けてないゾ!

こんにちは!Hitomiです。 鳥マニアさん、今日もクンクンしてますか? 今日は健康オタクネタ、「おから」についてお話しします! 前回の健康オタクネタはR-1ヨーグルトでした↓↓↓↓↓ https://shinei-systems.co.jp/material/food/yogurt おからとは

みんな大好き!好き好き酢豚~酸っぱくないよ~!レシピ付き

皆さんこんにちは、ダイエットしてるのに結構食べてるのんです。 今日は、我が家の酢豚を紹介します。皆さんは家庭でどのように酢豚を作りますか? 私の友人ネットワークでは、 ・酢豚はお店で食べるもの ・酢豚はクックドゥー という意見が多く、あまり家庭では作らない物なんだなぁ…という印象です。 でも、酢豚ってそんなに難しくないし私なんて冷蔵庫の残り物をどんどん入れて作っちゃう のですき焼きならぬ”好き好き酢豚”になっちゃいます。

カリッとジュウシィな唐揚げじゃないほう作ってみた!

こんにちは!Rieです! 本日はお休みなので、短めな記事です(^_^;) https://shinei-systems.co.jp/information/karaage-kanntann-poteto emiSKちゃんが作っていたポテイトゥ〜 食べてみたかったので、実家の獲れたてジャガイモで作ってみました(≧▽≦)

肉巻きアスパラ?!じゃなくニンニクの芽が意外と栄養豊富なんです!!簡単レシピ⑥

こんにちは~~♪♪  emiSKでございます(^。^)今回の記事も引き続き、低コスト狙いで簡単で失敗しにくい肉料理レシピ⑥をご紹介しますね~(^^♪アスパラ巻きも美味しいんですけど...同じ緑つながりということで、ニンニクの芽をチョイスしました!!ニンニクの芽はお値段も少し安いしね( ̄▽ ̄)ちなみに前回の記事はコチラ↓ https://shinei-systems.co.jp/information/bannnou-menntuyu-okazu ニンニクとニンニクの芽の違い ニンニクの芽は見た目の通り、緑黄色野菜に分類されるお野菜です。ちなみに、ニンニクはというと淡色野菜に分類されるらしいです。栄養成分はというと...ニンニクとほぼ同じ!!しかし!こで違うのがニンニクの芽には「Bカロテン」が豊富に含まれているようです。ただ単に”Bカロテン”といわれても何がどこにいいのか分かる人も少ないと思いますので簡単にご説明すると、Bカロテンを摂取する→体内でビタミンAに変化→目や皮膚などの健康維持。また葉酸やビタミンCも多く含まれているので妊娠中の方にもオススメですね!妊娠中の場合、葉酸の摂取量は倍とされています。神経官の先天異常のリスクを低下につながる。ニンニクパワーとかよく耳のするのもやはり栄養面でも優れているからなんですねぇ~~♪ ニンニクの芽を使って調理しよう!

簡単!早わざ肉料理は本当に簡単に作れるのか!?真似して作ってみた!

得意料理はおいなりさん。こんにちは、Rieです。 Rieのおいなり・通称りえなり Emiskちゃんの記事、人気ですね~Emiskちゃんは本当に料理が上手で、過去にはキムチ鍋を作ってきてくれてみんなで会社でいただいたこともあるんです( *´艸`)キムチ臭プンプン!会社で鍋、楽しかったですよ!また、キムチ鍋のレシピ記事もお願いしておきます(笑) Emiskキムチ鍋 毎日の献立作りは主婦の悩み

簡単!約10分!ご飯がすすむ肉料理レシピ★ 

はじめまして!!入社して3年目になるEmiSKと申します(*ノωノ)セルフネイルが趣味でバカキャラな EmiSK でございます(*^^)v今日は時間がない時や、作るのが面倒~(*´Д`)💧って時に簡単に出来ちゃう簡単レシピをご紹介しま~す☆ 毎日作る料理は、簡単で美味しく、時短、が忙しい主婦には魅力的な言葉ですよね。ワンパターンな料理になりがちになってしまう毎日の料理レシピ…美味しいと言われるとついついそればっか作ってしまうことも…(;^ω^)毎日、自分の作った料理を家族が美味しいと言ってくれるとどんなに幸せか… ( *´艸`)私はその日の気分も一気に上がっちゃいます!!で、次は何作ろう??(#^.^#)やっぱり褒められることはいくつになっても嬉しいですよね♪ そんな毎日の自分のモチベーションを上げるためにも美味しくできる簡単料理レシピをいくつかご紹介していきま~す!! ◎私の簡単料理の条件◎ 安い(材料少なめ) 時短 冷蔵庫にいつでもあるもの...

年末年始の過ごし方〜我が家の冬休み〜

お仕事がスタートし、小学生は学校も始まったようですね。 娘は、成人式明けから幼稚園スタートなので、まだまだ冬休み気分が抜けない私です。 さて、無事にお餅を会社と自宅の神様にお供えできたので あとは、のんびりお正月を迎えることとなりました〜 大晦日の日は、毎年主人の実家にて過ごしています。 例年と少し違うのは、泊まらずに我が家で年越しをしたことでしょうか。 新しい家に引っ越して初めてのお正月です! 大晦日恒例、すき焼き!! あの有名なKOBE BEEFです!! 私はベジタリアンのため食べないのですが、そろそろベジタリアン解禁をみんなから言われております。 娘も肉を食べない母を疑問に思っているようです(笑) 娘も、『とろける肉だ』と申しておりました!(みんなの真似して) 見るからに高級そうな肉に、私の気持ちもちょっと傾きましたが・・・ やはり食べることができませんでした(;^_^A 2017年のラッキーカラーは?? 毎年、風水師の李家幽竹さんの著書を読んでいるのですが 今年は、 ◯サクラピンク ◯ミルキーホワイト ◯エメラルドブルー この3色と、サブカラーの ◯アイスグレー ◯クリスタルシルバー ◯クリア をオススメしています。 風水師さんは、他にも某Dr.もいらっしゃいますし、個人個人の ラッキーカラーも異なりますから、取り入れやすい色から チャレンジしてみてはいかがでしょうか? 普段使いの手帳の色とか、スマホカバーとか、何でもOKですね♪ ちなみに・・・私のお正月のネイルは サクラピンクとミルキーホワイト( ̄∇ ̄) 女性はネイルや、メイクでもラッキーカラーを使えるので それだけでラッキー☆☆です。 お正月の素晴らしいところ 朝からお酒を飲んでもOKです。← 元旦は、私の実家に行って、お雑煮をいただくのが恒例です。 あれ、私いつ料理してるんだろ??← 基本、メシジプシーです。 私の唯一の従兄弟にも久々に会えました。 娘は、ひいばあちゃんと何やら長い時間遊んでいました。 毎週末会いに行っても、恥ずかしがって全然触れ合おうとしていなかったのに この日は、キャッキャ言っていて、微笑ましかったです。 私は、朝から昼まで食べて飲んで最高でしたね。 そんなにお酒が強いわけではないのですが、何本飲んでも全く顔に出ず 不思議でした(笑)正月マジック。 そして、またまた移動。 今度は、主人の実家に行き、姉家族も合流してみんなで初詣に向かいました。 毎年恒例、浜松市北区にある井伊谷宮に参拝です。 今年の大河ドラマ、女城主直虎の舞台となっている場所なので混雑が予想されましたが 意外にも例年通りの混みようでした。 姉夫婦が翌日にもご祈祷で出向きましたが、さらに空いていたようです。 人が多く、あまり撮れませんでしたが、私のおみくじを。。小吉です。大吉は、過去にも出たことがあまりありません( ̄▽ ̄;) 常に感謝の気持ちを忘れなければ、運は廻ってくるでしょう。そのような内容。 ありがたいお言葉です。 初詣に行った後は、中華料理店に行くのがルーティン。 予約時間まで1時間余裕があったので、マックでお茶して時間潰しです(笑) 中華料理店の個室の円卓で、たくさんの料理を前にした娘は、私に内緒話があると言いました。 『楽しいね♪』 こう私の耳元でささやきました。 みんなで集まって食事をしていることを、純粋に楽しいと言ってくれて とても嬉しかったです。 福豆杏仁豆腐。最高に美味しかったです!!!! 私たち家族の場合、両家の親も仲が良いですし、主人の親は私のことを娘のように接してくれているし、私の親も主人を息子のように接してくれています。 娘はいとこたちと頻繁に遊べて、仲が良く、本当に恵まれている環境なんだなぁと 改めて感じたお正月でした。

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ゲーム系もあるよ!

emisk
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Hitomi
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kyuutai
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Rie
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アバター
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