握力でリンゴを握り潰す!30代からの握力トレーニング!

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男の永遠の憧れ・・・。
「リンゴの握り潰し」・・・。

普段は食べ物として認識しているリンゴ・・・。

男達はリンゴを見るたびに握り潰したい衝動に駆られるのです・・・。

リンゴを握りつぶせる男こそ男の中の男・・・。

だが・・・俺にはできるはずがない・・・

そんなパワーは俺にはない・・・

無理だよ・・・

そう思い、道半ばで諦めてしまった男共はは数知れず・・・。

何を隠そう、僕もその一人・・・ッ!!!

一時期は握力64~65キロ程まで鍛えたものの、
そろそろいけるかな?とリンゴの握り潰しに挑戦したところ・・・

まさかの、うんともすんとも言わず状態・・・ッ!!!

脱力感に包まれ、引退(笑)を余儀なくされました・・・

しかし、37歳になった今、男は再び立ち上がるのであった…ッ

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2019年内に達成するぞ!リンゴの握り潰し!

Apple Crush Challenge 2019

今日を境に開催いたします。

全日本リンゴ握り潰すけど残さず食べる協会
All Japan Apple Crush Challengers Association

AJACCS協会会員、絶賛会員募集中です。

・・・うーん、まあそれは置いておいて・・・。

・・・よし、決めた!!!

会長として2019年内に達成いたします。
練習方法は色々考えてネットで調べたり我流で適当に(笑)
気軽にやっていこうと思います。

技術ではなくシンプルに握力のみで破壊することを目指します。

リンゴを握りつぶすための握力のみを鍛え上げます。


握り潰しやすいテクニックなどそういうものには一切頼らずに、
ナチュラルにパワーだけで握りつぶすことを目指します。

AJACCS(エイジャックス・アソシエーション)会員規約


一つ、トレーニングのインターバルは1日以上は空けないこと。
一つ、必ず1日1回は強度に関わらず握力強化に関わるトレーニングを何かしらすること。
一つ、目標を月単位、年単位で定め粛々とトレーニングを実行すること。
一つ、手に入れた握力を利用して森羅万象を乱さないこと
一つ、リンゴを育てた農家さんを思い、潰したリンゴの汁の一滴も無駄にせず食べきる事。
一つ、握力強化に囚われて本当に大切な人の手を優しく握り心を掴み抱きしめる事を忘れないこと
一つ、自分や他人を比較して優劣を付けず、頑張っている人を笑わないこと
一つ、常にポジティブに考えあらゆる出来事に感謝の気持ちを持って生きること
一つ、自分自身の存在意義を大切にしつつも他者へ迷惑をかけないこと
一つ、いじめをしないこと、いじめられてもやり返さないこと
一つ、常に真実を追い求め、周りや誘惑に流されず芯を持った人間で
   あり続けようとすること
一つ、自分より先に目標を達成した者がいても決して羨ましがらず、
   素直な気持ちでその者の努力を褒めたたえること。

思い立ったらその日から。必要なものを用意しよう。

握力計


 数字は達成感を感じるために必要な指標なので必ず用意しよう
 アマゾンで3,000円もあれば購入できます。
 僕は握力計を購入するお金をケチって今まで用意せずにいました。

握力を鍛える道具

 ・ハンドグリッパー
 ・ロープ
  ※僕は握力計を購入するお金をケチって今まで用意せずにいました。
 ・二の腕の太さを図るためのメジャー(柔らかいものが良い)
  ※腕周りをぐるっと計測できるように柔らかいメジャーがいいと思います!

あとは実行あるのみ!

プロテインなどは余裕があれば飲む感じで。


僕は今回はプロテインなどはあまり飲まないようにしてみます。

シンプルに握力トレーニングを日々行い、
しっかりと食べて、しっかりと休む。

酒も飲むときは飲む。

やってはいけないことは一つだけ。
「サボること」です。

継続してコツコツやってみましょう。

なんと綺麗なお手手


1年でどれだけ変わるか、くらいの気楽な気持ちで。
早ければ2~3か月でリンゴと共に弱い自分毎握り潰したいところです。

さて、スタートラインの僕の握力はいくつかな?


Amazonで購入した握力測定器で計測してみたところ、
現時点での僕の握力は推定50キロです。


マジで筋トレの類は何もしていないので・・・。
詳細は握力計が届いたら図ってみます。

ちなみにトレーニング結果は日々インスタグラムにアップします。
ご興味がある方は是非ご覧ください。

また、握力の推移は毎週土曜日にブログで報告します。

目標値70キロ且つリンゴを握り潰せるまで。

追記*握力計が届いたので記事アップしました!! ↓

[blogcard url=”https://shinei-systems.co.jp/staff/syns-blog/post-5712″ ]

まとめ

さて、勢いではじめたこの企画。
いつ達成できるか楽しみです。
自分自身の夢だったリンゴを握りつぶすパワー。

それを手に入れられるなんて!

では、また土曜日にお会いしましょう!!!
アップルマッスル!!!

握力測定記事のまとめ

[blogcard url=”https://shinei-systems.co.jp/staff/syns-blog/apple-crush-challenge2019″ ]

[blogcard url=”https://shinei-systems.co.jp/staff/syns-blog/post-5712″ ]

[blogcard url=”https://shinei-systems.co.jp/staff/syns-blog/post-6002″ ]



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